一个人想要健健康康的，自身免疫力高就不容易患上其它疾病。对于白癜风这 种慢性皮肤病而言，也是如此。那么，如何提升自身免疫力来预防白癜风？对此， 成都白癜风医院医生做出专业解答。

   1、学会放松。心理负担和心理压力会促使身体内部的胆固醇和肾上腺素的加 速分泌，由此导致免疫系统的运转速度减缓，造成人体抵抗力削弱。因此，经常选 择一些放松的方法，如听轻音乐、有氧活动等，可以压制这些不良荷尔蒙的释放， 以此巩固免疫系统。

   2、饮食科学。任何一种营养的缺乏都将导致经常性和恒久性的疾病。当人觉 得到饥饿时，肾上腺素会分泌;要是体重每周减轻850g以上，抵抗疾病和外来病毒 的T细胞就会受到不良克制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食品， 补充充足的蛋白质。》》》推荐阅读  容易和白癜风混淆的疾病有哪些

   3、多结交朋友。朋友之间的友谊和社会认同对于人体的状态有利，会使人体 的免疫系统随着心情的良好而运作畅通。和朋友们相处的越长久，患感冒的几率都 会降低。

   4、保持乐观心态。免疫系统有一种容易受到思想和感觉的暗示的机制，情绪 消极低落、有压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。白癜风治疗效 果该如何判断

   以上就是“如何提升自身免疫力来预防白癜风”的相关内容，希望对大家有所帮助 。成都白癜风医院医生表示白癜风治疗存在一定的难度，但我们还是要树立治疗的 信心，在日常的饮食当中我们要注意清淡多吃黑芝麻和黑木耳等黑营养，在生活上 我们也要做到有规律，特别是要调整好自己的心态和体质。